Večerní rituál pro klidnou mysl a hluboký spánek

lepsi_usinani

Večer je pro mě magická část dne. Konečně se zpomalí svět, utichne dětské brebentění a konečně je čas přepnout z neustálé pozornosti do trošku relaxačnímu módu. Občas si večer sednu k práci nebo píšu nové články na blog. Naučila jsem se ale alespoň jednou týdně zařadit zklidňujícíc večerní rituál a užít si konec dne v klidu a bez stresu. Zkuste to i vy!

Čtěte více