Už se to zase blíží! Valentýn klepe na dveře a já si znovu lámu hlavu nad tím, čím mám svému milému udělat radost. Každý rok se sice domlouváme, že Valentýna slavit nebudeme, ale znáte to… lepší je být připraven než překvapen, a proto mám vždy nějaký ten dáreček v záloze.
Období svátků a konce roku je časem, kdy své tělo příliš nešetříme. Ležíme na gauči, jíme cukroví, bramborový salát a řízky a často také upíjíme domácí vaječňák nebo svařák. Na silvestrovských oslavách je jídla i pití více než dost, a tak do nového roku často vstupujeme s nepříjemnou kocovinou a pocitem, že bychom měli „začít…
V zimních měsících trávíme doma více času doma. Je tam teplo, útulně a bezpečně. A aby to tam i příjemně vonělo, můžeme sáhnout po bezpočtu různých vůní a vonných esencí. Jaké vůně dokáží vykouzlit opravdu sváteční atmosféru?
Když si doma vytvoříte malý jógový koutek, má i to domácí cvičení úplně jinou energii. Na jógu toho moc nepotřebujete, ale zároveň si to i s minimem pomůcek můžete udělat hezké.
Exotický nápoj masala chai se před pár lety se zabydlel i v tuzemských kavárnách a v zimních měsících se stává vedle pumpkin spice latte a perníčkového latte jedním z nejoblíbenějších nápojů. Prozradím vám můj oblíbený recept, díky kterému si skvělé domácí chai latte vychutnáte kdykoliv na něj budete mít zrovna chuť.
Zátěžová deka mi pomohla v období, kdy jsem se v noci budila s úzkostí a hlava ne a ne vypnout. Teď na ní nedám dopustit a používám nejen ke spánku, ale i při meditaci, když potřebuji po náročném dni vypnout a vrátit se k sobě. A taky jí všem známým, kteří mají potíže se spánkem,…
Večer je pro mě magická část dne. Konečně se zpomalí svět, utichne dětské brebentění a konečně je čas přepnout z neustálé pozornosti do trošku relaxačnímu módu. Občas si večer sednu k práci nebo píšu nové články na blog. Naučila jsem se ale alespoň jednou týdně zařadit zklidňujícíc večerní rituál a užít si konec dne v…
Celý svět může být vzhůru nohama, ale když si najdu chvilku pro sebe a vytvořím si doma tu správnou atmosféru na cvičení jógy, všechny starosti a problémy odplují. Chcete jógu doma také vyzkoušet, ale nevíte, jak na to? Čtěte dál!
Brněnská kavárenská scéna je vyhlášená. Sjíždějí se sem foodies z celé republiky. Je tedy velmi těžké vybrat jen 10 podniků, které stojí za návštěvu, ale pokusím se o to. Jestli plánujete návštěvu Brna,a nebo jen chcete načerpat inspiraci na něco nového, pokračujte ve čtení!
Taky máte občas pocit, že okamžitě musíte odjet na wellness pobyt nebo se z domácích povinností a stereotypu prostě zblázníte? Já to moc dobře znám. A protože ne vždycky jsou podmínky, čas peníze na to, někam vyrazit, mám pro vás tipy, jak si wellness pohodičku zařídit i u vás doma!