Alkohol je v naší kultuře zakořeněný opravdu hluboko. Co by to bylo za oslavu narozenin bez přípitku? Návštěva příbuzných bez panáku? Pro mnohé téměř nepředstavitelné. Naštěstí se ale v posledních letech něco mění. Mladší generace už k alkoholu nepřistupuje automaticky a stále častěji si klade otázku, zda vůbec pít – a pokud ano, tak proč.
Období svátků a konce roku je časem, kdy své tělo příliš nešetříme. Ležíme na gauči, jíme cukroví, bramborový salát a řízky a často také upíjíme domácí vaječňák nebo svařák. Na silvestrovských oslavách je jídla i pití více než dost, a tak do nového roku často vstupujeme s nepříjemnou kocovinou a pocitem, že bychom měli „začít…
Možná už jste si kolečkem nachlazení, rýmy a horeček prošli, možná vás to teprve čeká. Nemoci se v podzimním a zimním období vyhnou jen málokomu a pro nás, kteří mám doma děti, je posílení imunity obzvlášť velké téma. Jak a čím imunitu podpořit, abychom obdobím rýmiček propluli, co nejvíce v pohodě?
Zátěžová deka mi pomohla v období, kdy jsem se v noci budila s úzkostí a hlava ne a ne vypnout. Teď na ní nedám dopustit a používám nejen ke spánku, ale i při meditaci, když potřebuji po náročném dni vypnout a vrátit se k sobě. A taky jí všem známým, kteří mají potíže se spánkem,…